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お知らせ
4/1（月）は、開院記念日のため、倉持整形外科・皮膚科 美容...
４月１日（月）は、英心会の開院記念日のため、倉持整形外科・皮膚科 美容皮膚科以外の診療所（鹿沼、芳賀、徳次郎、上三川、宝積寺、藤原整形）は休診となります。倉持整形外科・皮膚科 美容皮膚科の診療時間は、９：００～１２：３０、１４：３０～１８：...
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お知らせ
体の使い方～連動性・協調性～
床に落ちたものを拾う時、皆様はどのようにして拾いますか？腰だけを折り曲げて取ろうとしていませんか？そのやり方では腰を大きく曲げることになり、腰の筋肉ばかりを使うため、腰に大きな負担がかかります。方法として、まずは膝、それから股→腰という順番...
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お知らせ
花粉症の季節の対策について
スギ花粉の飛散時期は、関東ではだいたい２月～４月末頃です。スギ花粉に引き続き、ヒノキは３月～５月、イネ科やブタクサ等の雑草は、初夏から秋と、年間を通してアレルギーの原因となる花粉は存在します。対策は、症状が出る前に始めましょう。・飛散時期が...
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お知らせ
運動は体を慣らしてから、少しずつ始めましょう
少しずつ暖かくなり始める３月ですが、暖かくなったからと言って、すぐに運動を始めてはいけません。寒い冬の間に固まった体を急に動かすことで、運動不足の筋肉が肉離れを起こしたり、捻挫や骨折なども引き起こす危険性があります。急な運動では心臓に負荷が...
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お知らせ
「冷え性」よりも危険な「低体温」
「冷え性」は、人が寒さを感じない程度の温度環境で、手足や下半身などが冷えて、辛いと感じる自覚症状のことです。「低体温」は、深部体温（脳や内臓など身体内部の温度）が下がってしまうことを言います。深部が３５度以下の状態を指します。一番の原因と考...
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