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お知らせ
骨粗しょう症 vol.4 ～骨粗しょう症を予防するための運動...
１．どのような運動が骨を強くするのか？骨に重力や衝撃がかかる運動（ウォーキング、ジョギング、かかと落とし）が効果的です。たとえばウォーキングや水泳は、骨にかかる力は大きくはありませんが、継続して行えば効果が期待できます。現在定期的に運動して...
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お知らせ
暑い夏場に注意すること
暑い夏場（特に８月）は気温と湿度がピークに達し、熱中症や冷房病（クーラー病）、夏バテのリスクが最も高まる時期です。激しい温度差による自律神経の乱れを防ぎ、水分と栄養をこまめに補給して、疲労を蓄積させないことが最大のポイントです。暑い夏場の健...
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お知らせ
８月１３日(木)～８月１６日（日）のお盆期間は、倉持整形外科...
８月１３日(木)～８月１６日（日）は、英心会の各診療所が休診となります。この期間、倉持整形外科・皮膚科 美容皮膚科にて整形外科の診療を行います。混雑が予想され新規での受診の場合、長時間お待ち頂く可能性があります。時間には、余裕を持ってお越し...
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お知らせ
上手な水分補給の仕方
とても暑い時期になりました。熱中症・脱水症の予防として水分補給が必須ですが、正しい補給方法を知っていますか？冷たい水を飲む、のどが渇いたからたくさん飲む、などしていませんか？冷たい水は内臓の活動性を低下させる結果、水分の吸収がしにくくなりま...
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お知らせ
暑熱順化で熱中症を予防しましょう！
７月になると更に暑さも増し、熱中症のリスクが高まります。暑さに慣れることで汗をかきやすくなったり、体温調節がうまくなったりします。また、汗に含まれる塩分が少なくなったり（塩分が出にくくなる）することで脱水症や足攣りも予防できます一般に暑熱順...
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