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お知らせ
毎日の疲れを残さないための身体の作り方
「仕事や家事、運動の後だるくて動けない」「疲れが翌日に残るとやる気が落ちる」なんてことありませんか？それは、筋肉疲労や血流不足、神経疲労（脳疲労）などが原因である可能性があります。疲れの原因は筋肉だけでなく、血液の循環や神経の働きも関係して...
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お知らせ
１０月１日より、英心会の各診療所にてインフルエンザ予防接種を...
１０月１日（水）より英心会各診療所にてインフルエンザの予防接種を開始します。接種料金は下記の通りです。＜一般の方＞１回目：４,０００円２回目：２,０００円 ＜６５歳以上の方＞お住いの各市町村ごとに自己負担金が設定されています。例）...
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お知らせ
フレイルって何？
人は、年齢を重ねると、だんだんと体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。このように心と体の動きが弱くなってきた状態をフレイル（虚弱）と呼びます。 フレイルの３つの要素１、「身体」...
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お知らせ
防災の日
防災の日は、毎年９月１日に制定されており、自然災害への認識を深め、備えを強化することを目的としています。１９２３年９月１日に発生した関東大震災の教訓と、１９５９年９月２６日に発生した伊勢湾台風をきっかけに決定しました。８月３０日から９月５日...
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お知らせ
睡眠中も身体は活動しています
睡眠をとることで脳や身体の疲労回復、免疫力の回復、成長ホルモンの分泌など身体のメンテナンスが行われます。一般的には、６～７時間くらいがいいとされていますが、年齢や世代によって異なります。良質な睡眠をとる為には、就寝１～２時間前までの入浴、３...
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