お知らせ
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お知らせ
紫外線の強い季節です！
５月は紫外線が急激に強くなる時期です。気象庁のデータによると、５月の紫外線量は１２月に比べてかなり強く、倍以上とも言われています。今回は、紫外線対策に効果的な食べ物について調べてみました。ビタミンA、C、Eは、ビタミンACE（エース）と呼ば...
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ゴールデンウィーク期間の各診療所、休診のご案内
ＧＷの各診療所の休診については、５/３～５/５までとなります。※振替休日の５/６は、倉持整形外科 上三川以外は診療を行います。※倉持整形外科 宝積寺は、５/４休日当番医のため、急患の方の受入れを行います。（９：００～１２：３０ １４：３０～...
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5月病にご注意を
４月から新しい環境での生活や仕事がスタートされた方も多いかと思います。約１ヶ月程経ち始めて、色々悩む方も多いのではないでしょうか。新しい仕事や環境に適応できずにストレスを感じ、イライラや不眠、食欲低下、頭痛、自律神経の乱れなどの症状が出る方...
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春の睡眠障害を解消しましょう
「春眠暁を覚えず」ということわざがありますが、春はよく眠れるはず。なのに、体調がすぐれない、日中ウトウトする、朝スッキリと起きられない人が増えているようです。なぜ、春は眠くなるのか？１、環境の変化入学や入社や転勤・転職など、環境の変化が大き...
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椎間板ヘルニアについて
椎間板ヘルニアは、なぜか季節の変わり目の時期に多い怪我ではありますが、加齢や喫煙・肥満・長時間の座位姿勢の強いスポーツや職業・遺伝などがリスク因子としてあげられます。ヘルニアになったら治るまで安静がいいのでしょうか？という質問も多いです。個...
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