お知らせ
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ロコモティブシンドローム
よく「ロコモ」と略され、最近はテレビなどでよく耳にする言葉です。これは、加齢に伴う筋力低下、病気や骨粗鬆症などにより運動機能が低下してしまう状態のことを言います。加齢や病気だけでなく、気温低下やコロナの影響で運動する機会が減ることなどでもロ...
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かくれ脱水に注意しましょう
脱水になるのは夏だけでなく、冬にも起こりえることです。暖房の効いた環境で、冬は水分摂取が少なくなりやすいので、気付くと「かくれ脱水」⇒「脱水」になってしまうことがあります。かくれ脱水の症状は、頭痛・集中力の低下・食欲不振・腹部の不快感・胃も...
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反り腰の改善について
腰が曲がり、前かがみに歩くご高齢な方を見かけることはありませんか？現代では逆に、腰が反った状態（反り腰）の方も多く見受けられます。パッと見た感じでは姿勢がまっすぐで良いように見えますが、本当は腰椎に過度なストレスがかかり、腰部痛、腰椎すべり...
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入院時の持ち物に関して
入院時に、飲み物用のコップを持参して頂いていますが、腰や足（太ももの骨など）を怪我されている場合、ベットに寝たままの時期が生じることが多いです。このような場合、コップの代わりに吸い飲みかストロー付きマグカップが使いやすいので、ご持参願います...
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寒さからくる膝痛や肩こりの改善策
気温が下がることにより、冷えからくる膝痛や肩こり、腰部痛などの患者様が多くみられるようになります。気温低下により血管の収縮、血流の低下などから血液中の栄養素や酸素供給の低下から、疲労が蓄積しやすくなります。体の疲れが取れにくい状況となり、筋...
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