お知らせ
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寒くなる季節、ヒートショックにご注意を！
ヒートショックとは、「急激な温度変化によって体がダメージを受けること」を指します。暖かい部屋から寒い部屋への異動や、風呂場やトイレが寒いといった急激な温度変化で血圧が大きく変動し、湿疹や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こします。生命に関わる可能...
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寒くなる前に始めたい、冬の転倒予防
冬の気配を感じる季節になりました。気温が下がると身体はこわばり、筋肉の動きが鈍くなります。その結果、ふとした段差での転倒が増える時期でもあります。できるだけ早めの予防が大切で、冬本番を迎える前の今こそ身体を動かす習慣を整えましょう。足の筋力...
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毎日の疲れを残さないための身体の作り方
「仕事や家事、運動の後だるくて動けない」「疲れが翌日に残るとやる気が落ちる」なんてことありませんか？それは、筋肉疲労や血流不足、神経疲労（脳疲労）などが原因である可能性があります。疲れの原因は筋肉だけでなく、血液の循環や神経の働きも関係して...
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１０月１日より、英心会の各診療所にてインフルエンザ予防接種を...
１０月１日（水）より英心会各診療所にてインフルエンザの予防接種を開始します。接種料金は下記の通りです。＜一般の方＞１回目：４,０００円２回目：２,０００円 ＜６５歳以上の方＞お住いの各市町村ごとに自己負担金が設定されています。例）...
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フレイルって何？
人は、年齢を重ねると、だんだんと体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。このように心と体の動きが弱くなってきた状態をフレイル（虚弱）と呼びます。 フレイルの３つの要素１、「身体」...
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