お知らせ
子供ロコモについて
コロナ、スマホやタブレトの普及などにより、子供たちが屋外で身体を動かすことが減ってきています。
また、子供のうちからメタボを意識した過度なダイエットから、栄養面・体の成長過程にも影響が出ています。
成長期の子供には、骨や筋肉を作る栄養が不足してはいけません。
運動に関しても、
➀片足で立つ
➁腕をまっすぐ上にに上げる
➂しゃがみ込む
➃身体の前屈
のうち、一つでもできないことがあれば子供ロコモの危険信号となるようです。
十分な栄養と運動を意識した生活が大切です。