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寒い季節に『治りが遅い』と感じる理由
寒い時期になると「以前より痛みが強い」「なかなか良くならない」と感じる方が増えます。
しかし、寒い時期にそう感じるのは、必ずしも状態が悪化しているからではありません。
寒さによって血流が低下すると筋肉や血管は硬くなり、痛みを感じやすくなります。
これは体を守ろうとする自然の反応です。
また冬は活動量が減りやすく、回復に実感を得にくい時期でもあります。
大切なのは、痛むを恐れて動かさなくなりすぎないこと。
体を暖め無理のない範囲で体を動かし続けることが、寒い時期の回復を支えるポイントです。