お知らせ
暑熱順化とは、身体が暑さに慣れること
気温があがったり運動したりすると、人間の体温は上昇します。これに対して汗をかくことで身体にこもった熱を外に逃がします。
この「汗をかく機能」がとても重要です。
普段からクーラーの効いた涼しい部屋にいたり、運動をあまりすることなく汗をかかない生活を続けていると、汗をかく機能が弱くなってしまいます。
身体の中に熱がこもってしまい、熱中症になってしまいます。
気温が高温状態になる８月から始めたのでは遅く、暑すぎてすぐ熱中症になってしまいます。
そのため、今の時期から少しずつ汗をかく練習・運動を少しづつ進めてみてはいかがですか。