お知らせ
「予防」の重要性について
マスクをしたり、栄養のある食事や睡眠を取り免疫力を上げる、これらは風邪などをひかないようにするための予防です。
風邪をひいて、辛い思いをしながら治療するよりも、健康なうちに風邪をひかないように予防する方がずっと楽です。
この「予防」の考えは、怪我やロコモ（運動不足）などにもあてはめて考えることができます。
怪我はなぜ起こるのか、日頃の運動不足や練習不足による技術の低下など、普段していないことを急に行ったり、無理な運動をしたりすることで起こります。
若年者、高齢者も同様です。常日頃から適度な運動を行っておくことで、運動不足による怪我は予防できます。
怪我をしてしまったら、治すことも重要ですが、怪我をしない「予防」も同じくらい重要なことなのです。