• 二次救急医療施設
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反り腰の改善について

腰が曲がり、前かがみに歩くご高齢な方を見かけることはありませんか?
現代では逆に、腰が反った状態(反り腰)の方も多く見受けられます。パッと見た感じでは姿勢がまっすぐで良いように見えますが、本当は腰椎に過度なストレスがかかり、腰部痛、腰椎すべり症、脊柱管狭窄症などの発症のきっかけになることもあります。
「姿勢が良い=腰を反らせる」のは間違いです。反り腰の方はご自身で気付いている方は少ないです。時には腰を丸めて、腰の筋肉をストレッチし、腰椎にかかる負担を軽減させてあげることも重要です。
うつ伏せになり、両膝を抱えるようにして胸に近づける動作等でも効果を得られる方もいます。
専門的な知識から、アドバイスなども当院でできると思いますので、気になることがあればご相談下さい。