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花粉症の季節の対策について

２０２６年の花粉の飛散数は全国的に９割以上の地域で大量飛散と予測されています。２０２５年よりかなり多く飛散することが予測され、地域によっては最大約５倍に増加するとも言われています。

スギ花粉の飛散時期は、関東ではだいたい２～４月末頃です。スギ花粉に引き続き、ヒノキは３～５月、イネ科やブタクサ等の雑草は初夏から秋と、年間を通してアレルギーの原因となる花粉は存在します。

対策は、症状が出る前に始めましょう。

・飛散時期が来る前に診察を受け、症状に応じて処方してもらいましょう。

普段の生活でできる対策は？

• マスクやメガネを用いて物理的に花粉が体内に入り込むのを防ぎましょう。
• 洗濯物や布団は屋外に干さないようにしましょう。
• 窓は極力開けないようにし、室内への花粉の侵入を防ぎましょう。
• 加湿器を用いて湿度を保てば、粘膜の保護や花粉の舞い上がりを防ぐなどのメリットがあります。
• 規則正しい食事や睡眠を心がけ、免疫力の低下を防ぐことも大切です。