お知らせ
4月は怪我の多い月
４月になるころには気温も上がり、とても陽気に感じる季節でもあります。
暖かくなることで運動もしやすくなると思われがちですが、ついつい張り切ってしまって怪我をするなんてことも多い時期になります。
気温は暖かくなっても、冬のうちに固まった筋肉が突然しっかり動くようになるわけではありません。
動けるはずが・・・・と思っていて実際には動けず、怪我をしてしまったなんてことはありませんか？
十分な準備運動やストレッチ、運動後のケアなどが、いつも以上に重要になってきます。
張り切りすぎず、慎重に十分な準備を整えてから運動をしていきましょう。