お知らせ
雨の時期のケガ
運動シーズン半ば、雨の日も増えてきており、十分な練習が出来ないことも多いかと思います。その様な中で怪我は隣り合わせにあります。特にランニング系の種目では肉離れが多く、この怪我は競技復帰までが、長期化したり、稀にですが、継続的に障害が残ることも起こり得ます。
一番は、怪我をしない事です。十分な練習が出来ないときは、いっそのこと、考え方を変えてみてはいかがでしょうか？
ひとつは、身体のケアに集中することです。今までおろそかにしていた軽い運動やストレッチをゆっくりと時間をかけて行う、これだけでも身体のケアだけでなく、自身の身体の不調に気付くきっかけにもなります。
運動シーズン後半に向けての大事な時期にあると思います。何かあれば、ご相談ください。