お知らせ
本格的な運動シーズンが始まります。久しぶりの運動時に気を付けたい注意点。
気温もだいぶ暖かくなり、本格的な運動シーズンが始まります。コロナ禍ではありますが、徐々に部活動等も活発となりつつあるようです。昨年より本格的な大会や試合が中止となり、実践からだいぶ離れていた方が多いのではないかと思います。思い切って運動することは大事ですが、頭にあるイメージと体の感覚にずれが生じている可能性もあります。それは怪我等に繋がることもありますので、まずはイメージと実際の動きや感覚にずれがないか確認し、徐々に運動強度、負荷等を上げていくことが良いかと思います。痛みはなく、違和感程度だから大丈夫と思っていると、のちに大きな怪我に繋がることもあります。スポーツに精通した職員もおりますので、何かありましたらご相談下さい。