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免疫とは体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを撃退する自己防衛システムのことです。
免疫力を高めるには、適度な運動、十分な睡眠、栄養バランスのいい食事、入浴等で身体をあたためる事が重要です。
ウィルスが体内に侵入しないように手洗いうがいも重要ですが、侵入しても撃退できるように上記のことを日常生活で心がけましょう。