お知らせ
-
お知らせ
かくれ脱水に注意しましょう
脱水になるのは夏だけでなく、冬にも起こりえることです。暖房の効いた環境で、冬は水分摂取が少なくなりやすいので、気付くと「かくれ脱水」⇒「脱水」になってしまうことがあります。かくれ脱水の症状は、頭痛・集中力の低下・食欲不振・腹部の不快感・胃も...
続きを読む -
お知らせ
反り腰の改善について
腰が曲がり、前かがみに歩くご高齢な方を見かけることはありませんか？現代では逆に、腰が反った状態（反り腰）の方も多く見受けられます。パッと見た感じでは姿勢がまっすぐで良いように見えますが、本当は腰椎に過度なストレスがかかり、腰部痛、腰椎すべり...
続きを読む -
お知らせ
入院時の持ち物に関して
入院時に、飲み物用のコップを持参して頂いていますが、腰や足（太ももの骨など）を怪我されている場合、ベットに寝たままの時期が生じることが多いです。このような場合、コップの代わりに吸い飲みかストロー付きマグカップが使いやすいので、ご持参願います...
続きを読む -
お知らせ
寒さからくる膝痛や肩こりの改善策
気温が下がることにより、冷えからくる膝痛や肩こり、腰部痛などの患者様が多くみられるようになります。気温低下により血管の収縮、血流の低下などから血液中の栄養素や酸素供給の低下から、疲労が蓄積しやすくなります。体の疲れが取れにくい状況となり、筋...
続きを読む -
お知らせ
怪我をした時の応急処置
「スポーツの秋」ということで、運動する機会が増える季節です。もちろん、怪我をするリスクもあるわけですが、怪我をしてしまった時の応急処置として、RICES（ライスズ）という方法があります。安静・冷却・圧迫・拳上・固定のそれぞれの頭文字をとって...
続きを読む